Фитнес-тренер: зумба задействует все группы мышц Фитнес-инструктор, диетолог и нутрициолог Сергей Серегин считает, что во время занятий зумбой появляется мотивация к тренировкам. Данный вид фитнеса относится к линейке групповых занятий. […]
3 действенных метода, которые помогают не бросать начатое «Вот завтра точно начну ходить в зал/учить иностранный язык/читать новую книгу», — такие мысли могут посетить нас поздней ночью, но, как правило, на следующее утро они улетучиваются, […]